红茶是属于全发酵茶，是我们平常我们最常喝到的一种茶类，也是许多人喜欢的茶种，其味道较具甘甜味，蔗香气扬，很多年轻人喜爱搭配牛奶，变成喝红茶拿铁，味道浓郁丰醇。

1.去油解腻，帮助餐后消化：现代人常喜欢吃大餐，往往也把油腻吃进肚子里，饭后准备一杯红茶，可帮忙解除油腻感，减少饭后不适感。

2.抗氧化气色好，养胃又养颜：茶的好处很多，但最让人喜欢的还是抗氧化养颜的优点，茶里的茶多酚可帮助消化，并且红茶内含微量钾元素，可增强血液循环，让人气色更好。

3.解渴排热，提神利尿：茶可以说是健康天然的利尿剂，可以帮助体内循环，好处多多，而茶里含有咖啡因，也可以帮助提神醒脑，增进工作效率。

当然红茶的优点还不只于此，更重要的是红茶口味独特，可做多种搭配，冷热皆宜，适合各年龄层饮用，是我们生活上不可或缺的饮品。不过爱喝红茶的朋友，记得要少加点糖，才不会增加身体的负担喔。